Tuesday, April 1, 2014

chat januzaj

Pesona pesepakbola di luar lapangan memang selalu bisa menarik perhatian orang awam, tak terkecuali bagi seorang ibu muda asal Irlandia Utara bernama Claire McMullan ini.
Wanita 28 tahun ini mengaku dirinya sering melakukan chatting nakal dengan beberapa penggawa klub raksasa Premier League, Manchester United. Bahkan McMullan menyebut salah satunya, yakni Adnan Januzaj menjadi pemain yang paling bersemangat menggoda dirinya.
"Januzaj nampak sungguh-sungguh saat berbincang di video. Dia seperti iblis penuh nafsu yang pandai mengumbar kata-kata manis," ujar McMullan seperti dikutip The Sunday Sun.
Orang tua tunggal dari tiga anak ini mengaku ia sering berfoto seksi dan mengirimkannya kepada para pemain tersebut untuk memuaskan hasrat seksual mereka.
Selain Januzaj, pemain United lain yang disebut-sebut sering melakukan hal serupa dengan McMullan adalah Shinji Kagawa, Sam Johnstone, serta satu pemain lagi yang belum terungkap identitasnya.
Januzaj sendiri sebelumnya beberapa kali dikaitkan dengan perempuan seksi seperti Tulisa, Melissa McKenzie, serta Charlotte Springer
Old Trafford - Bola

skandal calciopoli baru

surat kabar ternama di Italy La Gazzetta Della Sport melaporkan Juventus terlibat skandal Calciopoli pada Serie A 2012
Juventus dikonfirmasi oleh FIGC pada akhir musim untuk skandal Calciopoli "Baru" , laporan telah muncul.
Juventus sebelumnya diasingkan di 2006 menyusul skandal penyuapan wasit Serie A yang melibatkan pejabat dan anggota wasit asosiasi dalam FIGC, juga dicabut dua gelar Serie A dari mereka, satu diberikan kepada Inter Milan.
Kebocoran dilaporkan oleh Gazzetta dello Sport bahwa Antonio Conte, Andrea Agnelli dan beberapa anggota Skuad Juventus termasuk Giorgio Chiellini, Andrea Pirlo, Gianluigi Buffon dan Leonardo Bonucci telah terlibat dalam konspirasi untuk menyuap dan mempengaruhi hasil sejak Serie A 2012.
Makalah ini melaporkan bahwa baik Conte dan Agnelli menawarkan insentif keuangan untuk wasit agar lebih memihak Juventus di perburuan gelar Serie A, termasuk pertandingan besar melawan Milan dimana Sulley Muntari mencetak gol namun di anulir meskipun tayangan ulang menunjukkan bola telah melewati garis gawang.
FIGC sedang mempersiapkan sanksi bagi Juventus di akhir musim termasuk suspensi pemain, denda dan potensi degradasi untuk juara Italia.
Sumber : Gazzetta.it
surat kabar ternama di Italy La Gazzetta Della Sport melaporkan Juventus terlibat skandal Calciopoli pada Serie A 2012Juventus dikonfirmasi oleh FIGC pada akhir musim untuk skandal Calciopoli "Baru" , laporan telah muncul.Juventus sebelumnya diasingkan di 2006 menyusul skandal penyuapan wasit Serie A yang melibatkan pejabat dan anggota wasit asosiasi dalam FIGC, juga dicabut dua gelar Serie A dari mereka, satu diberikan kepada Inter Milan.Kebocoran dilaporkan oleh Gazzetta dello Sport bahwa Antonio Conte, Andrea Agnelli dan beberapa anggota Skuad Juventus termasuk Giorgio Chiellini, Andrea Pirlo, Gianluigi Buffon dan Leonardo Bonucci telah terlibat dalam konspirasi untuk menyuap dan mempengaruhi hasil sejak Serie A 2012.Makalah ini melaporkan bahwa baik Conte dan Agnelli menawarkan insentif keuangan untuk wasit agar lebih memihak Juventus di perburuan gelar Serie A, termasuk pertandingan besar melawan Milan dimana Sulley Muntari mencetak gol namun di anulir meskipun tayangan ulang menunjukkan bola telah melewati garis gawang.FIGC sedang mempersiapkan sanksi bagi Juventus di akhir musim termasuk suspensi pemain, denda dan potensi degradasi untuk juara Italia.Sumber : Gazzetta.it

Wednesday, February 26, 2014

REAL MADRID AKHIRI KUTUKAN TAK BISA MENANG LAWAN CLUB JERMAN

Bermain di Veltins Arena pada Kamis (27/2) pelatih Carlo Ancelotti menurunkan skuat terbaiknya sejak awal pertandingan. Trio BBC dipasang dalam skema 4-3-3 untuk menghadapi pola 4-2-3-1 yang diterapkan tuan rumah. Hasilnya, Real Madrid tidak hanya melupakan masa-masa suram kala melawat ke Jerman; tetapi juga melakukan pembantaian dengan hujan gol.




Schalke vs Real Madrid 5
meskipun masih jauh jika harus membicarakan gelar juara setidaknya ini membuka peluang real madrid melaju ke babak selanjutnya setelah sekian lama selalu gagal ketika bertemu team asal jerman di fase 16 besar. Kemenangan 1-6 cukup untuk membuktikan keperkasaan real madrid.
Kita tunggu saja bagaimana kelanjutannya nanti ketika nasib membawa real madrid bertemu dengan team bundesliga lainnya. ya, bayern munich team terkuat bundesliga saat ini.

Friday, February 14, 2014

5 Senjata CR7

Ronaldo, 28, memiliki kemampuan komplet dan kualitasnya di atas rata-rata pemain kebanyakan. ada lima yang jadi senjata terkuatnya (via WhoScored), yakni dribbling, key pass, aerial duel, long shot serta direct free kick.

  1. DRIBBLING
 Skill yang satu ini memang identik dengan CR7. Semua itu muncul karena dia memiliki kontrol bola bagus serta speed yang mengagumkan.
Ronaldo dribble - Lyon-Real Madrid en images - Football -
Ronaldo bisa bermain sebagai centre forward maupun wing forward. Yang paling sering adalah di sektor kiri, wilayah kekuasaannya.
1. Dari posisi tersebut, Ronaldo sanggup memberi ancaman bagi lawan dengan dribel dan cut-in ke jantung pertahananan serta melepas shoot begitu gawang masuk dalam jarak tembaknya.

Di La Liga musim ini, Ronaldo sudah mencatatkan 32 successful dribbles dalam 16 penampilan. Rata-ratanya adalah 2 per laga. Di Liga Champions, rasionya lebih baik dari itu, yakni 2,2 successful dribbles per laga.

Hal itu tak jarang membuat lawan melakukan apa saja demi menghentikan Ronaldo. Sejauh ini, dia sudah 33 kali dilanggar di La Liga dan 9 kali di Liga Champions. 
 
2.KEY PASS
     Key pass adalah statistik yang menunjukkan kemampuan seorang pemain untuk menciptakan peluang menembak bagi rekan setimnya. Biasanya, key pass juga digunakan untuk mengukur tingkat kreativitas.

Ronaldo memang dianggap egois karena lebih sering melepas shot daripada memberi operan meski posisi rekannya lebih menguntungkan. Namun, statistik berkata beda.

Di Liga Champions musim ini, di mana dia memimpin daftar top scorer sementara dengan torehan sembilan golnya, Ronaldo sudah membukukan total 11 key pass atau setara maestro Barcelona Andres Iniesta. Dari 11 key pass itu, dua di antaranya terkonversi menjadi assist.

Sejak memperkuat Madrid dari musim 2009/10, Ronaldo sudah mengoleksi 59 assist di semua ajang. 
 
3.AREIAL DUEL
   Postur dan kekuatan lompat Ronaldo membuatnya jago untuk urusan aerial duels atau duel-duel udara, terutama di depan gawang.
 
 
.DewiBola.com: Duel Udara - 5 Keunggulan Ronaldo dari Messi

Dari 27 gol yang sudah dikoleksi Ronaldo di La Liga dan Liga Champions musim ini, empat di antaranya tercipta lewat sundulan.

Di La Liga, dia juga tercatat telah memenangi 27 atau 52% dari 52 duel udara yang melibatkannya. 
 
4. DIRECT FREE KICK
     Kemampuan mengeksekusi direct free kick atau tendangan bebas langsung adalah salah satu kelebihan yang dimiliki Ronaldo.

Dengan power yang tersimpan di kaki kanannya, Ronaldo sanggup melepas shot berkecepatan tinggi yang biasanya kemudian menukik dan menghunjam telak ke dalam gawang.

Jadi, tak heran kalau lawan-lawan Madrid begitu menghindari pelanggaran di area tembak sang bintang Portugal.

Video di atas adalah beberapa gol terbaik Ronaldo yang dia ciptakan dari bola mati. 
 
5.LONG SHOT
    Ronaldo memiliki power yang dipadu dengan akurasi tingkat tinggi.Cristiano Ronaldo long range shot, in Manchester United vs Real Madrid ...

Tidak heran kalau long shot-nya begitu ditakuti. Di La Liga musim ini, dia sudah mencetak tiga gol dari luar area, yakni saat melawan Sevilla, Real Sociedad dan Elche.



Musim lalu, dari 34 gol liganya, lima di antaranya tercipta dengan cara serupa.



Kelima senjata itu tak pelak membuat Ronaldo menjadi seorang dribbler, passer dan finisher papan atas di kancah persepakbolaan dunia.

Kehebatannya diharapkan Madrid bisa menjadi salah satu kunci untuk mengejar Barcelona dan Atletico Madrid dalam perburuan takhta La Liga maupun mewujudkan mimpi meraih La Decima serta diandalkan Portugal untuk bertarung di Piala Dunia 2014.

Sekian pembahasan tentang Ronaldo. Tunggu juga ulasan pemain-pemain top lain di edisi-edisi berikutnya.

Friday, February 7, 2014

FIGC (FEDERAZIONE ITALIANA GIUOCO CALCIO) TIMNAS ITALIA

FIGC (FEDERAZIONE ITALIANA GIUOCO CALCIO) TIMNAS ITALIA

Lambang asosiasi
Tim nasional sepak bola Italia telah 17 kali ikut dalam Piala Dunia FIFA. Mereka absen hanya pada 1930 dan 1958.
Federasi Sepak Bola Italia (Federazione Italiana Giuoco Calcio; FIGC) berdiri pada 1898 dan bergabung dengan FIFA pada 1905. Italia adalah negara kedua setelah Brasil yang paling sering menjuarai kejuaraan bergengsi Piala Dunia dengan empat raihan trofi. Masing-masing diraih pada tahun 1934, 1938, 1982 dan 2006. Selain itu, pada 1968 Italia juga berhasil menjuarai Piala Eropa sebagai satu-satunya raihan trofi Henri Delauney yang pernah direbut. Tim Italia dijuluki Gli Azzurri atau "si biru langit" mengacu pada kostum utama mereka yang berwarna biru.
Italia adalah tim eropa tersukses di piala Dunia, diikuti Jerman dibawahnya dengan raihan 3 tropi piala Dunia.
Tim nasional Italia pertama kali mencuat secara internasional pada tahun 1934 seiring dengan gelaran Piala Dunia yang diadakan di sana. Italia, yang saat itu di bawah komando Benito Mussolini berhasil meraih trofi mereka dengan bantuan beberapa Oriundi, atau pemain keturunan Italia yang pernah membela negara lain, terutama Argentina ada yang unik di Tim Italia yaitu 9 dari 11 pemain yang membela Gli Azzuri berasal dari klub Juventus seperti Giampiero Combi, Virginio Rosetta, Luigi Bertolini, Felice Borel, Umberto Caligaris, Giovanni Ferrari, Luis Monti, Raimundo Orsi dan Mario Varglien.
Empat tahun berselang Italia berhasil mempertahankan gelar dalam hajatan yang diadakan di Perancis. Sukses beruntun Italia tersebut tak lepas dari peran pelatih Vitorio Pozzo dan kapten tim Giuseppe Meazza. Sayangnya, Perang Dunia II memupus harapan Italia untuk mencetak hattrick setelah dibatalkannya Piala Dunia 1942. Menjelang Piala Dunia 1950, Italia mempunyai tim yang dihormati di kancah Eropa, di mana mayoritas pemainnya berasal dari klub Torino dengan bintangnya Valentino Mazzola. Sayangnya, sebuah kecelakaan pesawat merampas nyawa seluruh punggawa klub Torino, yang juga berarti mengurangi kekuatan Italia secara signifikan di ajang Piala Dunia yang digelar di Brazil pada 1950.

Pada 1994, Italia yang diperkuat bintang Juventus, Roberto Baggio dan beberapa pemain AC Milan berhasil melaju sampai final menghadapi Brasil. Baggio menjadi bintang ketika mencetak rangkaian gol penentu menuju final. Sayangnya, justru Baggio pula yang menjadi biang kekalahan Italia ketika dirinya gagal mencetak gol dalam drama adu penalti. Selain Baggio, kapten Italia dan AC Milan, Franco Baresi juga gagal. Raihan Italia kembali disalip oleh Brasil dengan empat titel.
Tahun 1996 dan 1998 adalah catatan kegagalan Italia, masing-masing di Euro 96 (yang digelar di Inggris) dan Perancis 98. Italia tersisih di penyisihan grup setelah kalah dalam selisih gol dengan Republik Ceko. Di Piala Dunia 1998, Italia gagal di tangan Perancis melalui adu penalti. Perancis kemudian meraih gelar juara Piala Dunia.
Duel antara Italia dan Perancis kembali berulang di final Piala Eropa 2000 yang digelar di Belanda-Belgia. Di final, Italia unggul 1-0 sampai menit terakhir injury time ketika penyerang Perancis Sylvain Wiltord membawa malapetaka dengan membobol gawang kiper Italia Francesco Toldo untuk memaksakan perpanjangan waktu. Di babak perpanjangan waktu, David Trezeguet berhasil mencetak gol untuk Perancis. Saat itu sistem permainan menggunakan sistem Sudden Death, sehingga Italia dipastikan kalah di final. Kekalahan tragis itu membayangi Italia di Piala Dunia 2002 setelah mereka dipukul oleh tuan rumah Korea Selatan. Pasca kekalahan di Piala Dunia 2002, kapten Paolo Maldini mengundurkan diri sekaligus mengukir rekor sebagai pemain dengan 126 caps, terbanyak sepanjang masa.
Drama berlanjut di Piala Eropa 2004. Pelatih Giovanni Trapattoni yang juga menangani Azzurri di Jepang-Korea 2002 gagal membawa Italia lolos penyisihan setelah hanya mengumpulkan nilai 5 dari tiga kali bertanding. Dua tim Skandinavia, Swedia dan Denmark menyisihkan Italia melalui hitung-hitungan selisih gol yang rumit. Kegagalan itu mengakibatkan Trapattoni mundur dan digantikan oleh Marcello Lippi.


Rekor Piala Dunia

 

  • 1934 - Juara
  • 1930 - Tidak ikut
  • 1938 - Juara
  • 1950 - Babak 1
  • 1954 - Babak 1
  • 1958 - Tidak lolos
  • 1962 - Babak 1
  • 1966 - Babak 1
  • 1970 - Tempat kedua
  • 1974 - Babak 1
  • 1978 - Tempat keempat
  • 1982 - Juara
  • 1986 - Babak 2
  • 1990 - Tempat ketiga
  • 1994 - Tempat kedua
  • 1998 - Perempat final
  • 2002 - Babak 2
  • 2006 - Juara
  • 2010 - Babak 1
  • 2014 - Lolos

Skuat terbaru

Daftar nama pemain berikut adalah para pemain yang dipanggil untuk pertandingan persahabatan menghadapi Brazil pada 29 Februari 2012 dan melawan Malta pada Kualifikasi Piala Dunia 2014 zona Eropa .

No. Pos. Nama Pemain Tanggal lahir (umur) Tampil Gol Klub
1 GK Gianluigi Buffon 28 Januari 1978 (umur 36) 126 0 Bendera Italia Juventus
27 GK Federico Marchetti 7 Februari 1983 (umur 30) 8 0 Bendera Italia Lazio
24 GK Morgan De Sanctis 26 Maret 1977 (umur 36) 6 0 Bendera Italia Napoli
26 GK Salvatore Sirigu 12 Januari 1987 (umur 27) 4 0 Bendera Perancis Paris Saint-Germain

15 DF Andrea Barzagli 8 Mei 1981 (umur 32) 41 0 Bendera Italia Juventus
19 DF Leonardo Bonucci 1 Mei 1987 (umur 26) 26 2 Bendera Italia Juventus
2 DF Christian Maggio 11 Februari 1982 (umur 31) 23 0 Bendera Italia Napoli
17 DF Andrea Ranocchia 16 Februari 1988 (umur 25) 9 0 Bendera Italia Internazionale
7 DF Ignazio Abate 12 November 1986 (umur 27) 9 0 Bendera Italia Milan
13 DF Davide Astori 7 Januari 1987 (umur 27) 3 0 Bendera Italia Cagliari
3 DF Luca Antonelli 11 Februari 1987 (umur 26) 3 0 Bendera Italia Genoa
5 DF Mattia De Sciglio 20 Oktober 1992 (umur 21) 2 0 Bendera Italia Milan

21 MF Andrea Pirlo 19 Mei 1979 (umur 34) 97 11 Bendera Italia Juventus
16 MF Daniele De Rossi 24 Juli 1983 (umur 30) 84 14 Bendera Italia Roma
18 MF Riccardo Montolivo 18 Januari 1985 (umur 29) 43 2 Bendera Italia Milan
8 MF Claudio Marchisio 19 Januari 1986 (umur 28) 32 1 Bendera Italia Juventus
22 MF Alessandro Diamanti 2 Mei 1983 (umur 30) 10 0 Bendera Italia Bologna
23 MF Emanuele Giaccherini 5 Mei 1985 (umur 28) 8 0 Bendera Italia Juventus
20 MF Antonio Candreva 28 Februari 1987 (umur 26) 7 0 Bendera Italia Lazio
6 MF Andrea Poli 29 September 1989 (umur 24) 2 0 Bendera Italia Sampdoria
25 MF Alessio Cerci 23 Juli 1987 (umur 26) 2 0 Bendera Italia Torino

11 FW Alberto Gilardino 5 Juli 1982 (umur 31) 50 17 Bendera Italia Bologna
9 FW Mario Balotelli 12 Agustus 1990 (umur 23) 19 8 Bendera Italia Milan
12 FW Sebastian Giovinco 26 Januari 1987 (umur 27) 14 0 Bendera Italia Juventus
10 FW Pablo Osvaldo 12 Januari 1986 (umur 28) 8 3 Bendera Italia Roma
14 FW Stephan El Shaarawy 27 Oktober 1992 (umur 21) 6 1 Bendera Italia Milan

Tuesday, January 14, 2014

Mengenal Teknik Dasar sepakbola

ada banyak tips dasar yang diajarkan untuk calon pemain bola diantaranya sebagai berikut:
1. Senam/Pemanasan 
     sebelum melakukan pemanasan diharuskan melakukan pemanasan/pelemasan otot agar tidak terjadi cidera ketika melakukan teknik latihan nantinya. kelihatahnya sepele tp ini sangat penting bagi seorang pemain bola. sering saya jumpai ketika menonton pertandingan sepakbola antar kampung dikampung saya, tiba-tiba  se orang pemain pengganti masuk menggantikan pemain inti tanpa melakukan pemanasan terlebih dahulu, itu sangat berbahaya karena bisa membuat kita mudah cidera yg disebabkan otot-otot tubuh yang masih kaku, dan kecerobohan seperti itu jg bs menyebabkan penampilan yg tidak maksimal.

2. Lari
      lari adalah modal utama dalam bermain sepakbola. Untuk pemula bisa dengan mengitari lapangan sebanyak 2 kali, latihan lari ini jg berguna untuk melatih nafas dan stamina pemain.  setelah dirasa cukup, bisa dinaikkan ke level selanjutnya menjadi 5 kali mengitari lapangan.

Setelah itu bisa dinaikkan lagi ke level selanjutnya dengan berlari zig-zag melewati  rintangan. lari melewati rintangan ini jg bermanfaat untuk melemaskan otot kaki dan memperkuat pijakan ketika mendribel bola untuk melewati lawan. Selanjutnya lari dengan diberi beban (lari menarik beban yg diikat dengan tali), teknik ini dapat melatih fisik menjadi prima dan kuat dalam berlari

3.Menggiring Bola/Dribbling
   Ini menjadi teknik dasar sepakbola yang memiliki tingkatan didalamnya. Pengertian menggiring bola ini adalah melindungi serta mempertahankan bola dari   lawan  dan membawa bola ke area yang dituju. Menggiring bola dapat dilakukan dengan beberapa teknik diantaranya dengan kaki bagian dalam, dengan kaki bagian luar dan dengan punggung kaki.
     Semua teknik dribbling di atas memiliki beragam kegunaan. jika menggiring bola dengan kaki bagan dalam maupun luar itu dalam keadaan lambat dan untuk mengecoh lawan. Sedang dengan punggung kaki di maksudkan menggiring bola dengan keadaan cepat seperti menggiring bola dengan lurus.

4.Tendangan
    Tendangan yang diharuskan adalah tendangan yang tidak hanya kuat dan keras tapi juga tepat sasaran. teknik ini mempunyai dua tujuan yaitu menendang untuk mengoper dan menendang kearah gawang lawan untuk ciptakan goaall. Untuk mengoper bisa dilakukan dengan kaki bagian dalam dan dengan tendangan yang relatif pelan. Lain halnya dengan tendangan ke gawang, tendangan ini bisa dilakukan menggunakan punggung kaki dan tenaga yang kuat maka bisa menghasilkan tendangan yg lurus dan keras. jika menggunakan kaki bagian dalam itu bisa menghasilkan bola dapat berbelok memutar kekiri ataupun ke kanan tergantung kaki yang digunakan begitu jg menggunakan kaki bagian luar, sehingga bisa mengecoh penjaga gawang lawan.

5.Passing
   passing sangat mengutamakan ketepatan sasaran. pasing mendatar bisa menggunakan kaki bagian dalam sedangkan untuk passing melambung biasa menggunakan punggung kaki
6. Menerima operan
    Menerima operan bisa menggunakan kaki bagian dalam untuk menghentikan bola mendatar, sedangkan bola lambung bisa menggunakan dada untuk menghentikan bolanya.
7.Menyundul Bola
   Bola yang datang dari atas biasa dilanjutkan dengan disundul. Bahkan untuk mencetak goal pun sering menggunakan kepala. tapi jangan menyundul bola dengan menggunaka kepala bagian atas dan belakang karena akan membuat pusing dan dikhawatirkan terjadi cidera yang parah, gunakanlah kapala bagian depan, sisi kiri, maupun sisi kanan.
8.Lemparan kedalam
   Lemparan ini bukan sekedar lemparan sembarangan, lemparan ini mempunyai aturan main. Melakukan lemparan ini harus dengan dua tangan dan bola berada diatas kepala sampai kepala bagian belakang harus dilempar dengan tangan mengayun dan ketika mengayun kedua kaki harus berpijak pada tanah, tidak boleh satu kaki terangkat dan satu kaki berpijak pada tanah.



Sedikit teknik dasar ini harus diketahui bagi pemain pemula. Dan masih banyak lg aturan dalam sepak bola termasuk pelanggaran, kartu kuning, kartu merah, penalty, dan masih banyak lagi dan tentunya ketika bermain bola kita harus menjunjung tinggi bendera fair play.

 

Sunday, January 12, 2014

Rahasia fisik Ronaldo

Cristiano Ronaldo adalah salah satu pemain dengan kinerja paling bagus saat ini. Ronaldo seperti tak pernah kehabisan bensin meski harus bermain dalam banyak pertandingan setiap musimnya.

Mungkin semua orang sudah tahu bahwa Ronaldo merupakan pemain yang sangat rajin menjaga kondisi tubuhnya. Ronaldo tidak pernah bosan menjaga agar kondisi fisiknya selalu dalam level tertinggi.

"Recovery lebih penting dari sesi latihan karena banyaknya pertandingan yang harus saya jalani setiap tahunnya. Melemaskan otot dan beristirahat merupakan kunci dari rutinitas sehari-hari saya. Saya harus melakukannya untuk bisa tampil dalam level tertinggi dan memperpanjang karier saya," jelas Ronaldo seperti dikutip AS.

AS juga sukses mengungkapkan sebagian kecil rutinitas Ronaldo tersebut. Yang dibahas kali ini adalah ritual Ronaldo setelah menjalani pertandingan agar kebugarannya bisa segera pulih.

Ritual recovery Ronaldo ini berguna agar staminanya tetap terjaga, terutama ketika menghadapi jadwal yang berat. Berikut adalah rangkaian rutinitas tersebut.

 Selepas pertandingan, Ronaldo tidak pernah pergi makan malam atu minum-minum dengan teman-temannya. Proses pemulihan stamina Ronaldo dimulai segera setelah pertandingan berakhir.

Di ruang ganti, Ronaldo akan minum untuk mengganti cairan tubuhnya yang terkuras selama pertandingan. Makanan Ronaldo setelah laga adalah buah-buahan, sepotong pizza dan makanan ringan kaya karbohidrat.

 Jika Madrid bermain di Santiago Bernabeu, Ronaldo akan segera melanjutkan proses recovery-nya di rumah. Ia biasanya akan langsung menuju rumahnya untuk menjalani berbagai sesi mandi.

Lanjut di RumahMandi pertama adalah dengan berendam di air panas (38 hingga 44 derajat Celcius) selama lima menit. Ia kemudian melanjutkan dengan mandi dingin (cryotherapy).

Menurut International Journal of Sports Medicine, mandi seperti ini merupakan salah satu cara paling cepat untuk melancarkan peredaran darah serta menyembuhkan berbagai cedera ringan yang dialami ototnya.